Inilah Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Pelupa

Oleh Hello Word

Thursday, April 23, 2015

Bagikan :

Seringkali kita mengalami lupa yang kadang berdampak cukup besar pada hidup kita. Jika hal itu terjadi mungkin waktunya kita mencari tahu penyebab dan cara mengatasi penyakit pelupa yang kita miliki. Kecenderungan kita yang selalu lupa akan banyak hal cepat atau lambat akan mengganggu kehidupan kita, sehingga agak sulit jika kita ingin kembali ke kehidupan kita yang lama sebelum lupa itu terjadi. Dan karena hal itu, kali ini kita akan membahas apa saja yang bisa dilakukan untuk mengurangi kelupaan kita.

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Pelupa: Kenali Diri Kita Lebih Jauh Lagi

Kadang kita tidak tahu kenapa kita bisa menjadi pelupa, padahal salah satu cara untuk mengatasi kelupaan adalah untuk mencari tahu kenapa kita bisa melupakan hal tersebut dari awal. Ternyata ditemukan bahwa ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa menjadi pelupa, yaitu hal berikut:

• Gangguan Kognisi Serta Emosi

Seringkali terjadinya efek pelupa pada seseorang adalah karena mereka mengalami tekanan hidup yang amat parah. Karena tekanan ini, mereka kemudian akan selalu berpikir negatif tentang diri mereka sendiri hingga akhirnya emosi negatif tadi mempengaruhi mereka dengan cara menurunkan fungsi kognitif yang mereka miliki. Ini adalah penyebab orang lupa yang paling sering terjadi, dimana mereka juga akan kesulitan memahami sesuatu, kesulitan berpikir jernih, dan berkurangnya kemampuan mengingat informasi.

• Adanya Pengalaman yang Traumatis

Selain emosi negatif, ternyata orang yang mengalami pelupa biasanya memiliki pengalaman traumatis yang membuat otak mereka memblok segala macam sinyal yang berusaha mengakses bagian ingatan tersebut.

• Faktor Usia

Yang paling sering terjadi ketika orang menjadi pelupa adalah biasanya umur mereka tidak lagi bisa dibohongi. Sel-sel otak memang sudah melemah ketika usia mereka sudah menua. Hal ini merupakan hal yang alami terjadi.

Penyebab dan Cara Mengatasi Penyakit Pelupa: Lakukan Hal Ini Agar Tidak Terulang Lagi

Penyebab dan cara mengatasi penyakit pelupa sebenarnya bisa dilakukan oleh siapa saja demi membuat mereka paling tidak menjadi bisa mengingat dengan lebih baik meskipun tidak secara signifikan mengembalikan fungsi otak mereka menjadi seperti sedia kala. Adapun cara-cara tersebut adalah:

• Lakukan Senam Otak Secara Berkala

Yang paling berpengaruh dalam pengutilisasian ingatan tentu saja adalah otak, dan untuk meremajakan otak, kita harus sering melatih otak kita. Caranya cukup mudah, yaitu dengan mengingat puisi-puisi yang kita baca saat kecil, hingga mengingat lagu-lagu lama yang kita kenal.

• Lakukan Pemilihan Makanan Dengan Baik

Cara mengatasi kelupaan tidak melulu lewat pelatihan dan penguatan otak, tapi juga bisa dengan mengkonsumsi makanan yang tepat untuk mempertajam daya ingat kita yang sudah agak terganggu. Salah satu contoh makanan yang bisa membantu adalah minyak ikan dan makanan berwarna merah atau ungu.

• Banyak Mengkonsumsi Air Putih

Hal lain yang bisa mengembalikan kemampuan kita mengingat adalah dengan minum banyak-banyak air putih. Dengan air putih, kita bisa membuat otak kita bekerja jauh lebih baik.

• Perbanyak Waktu Bersantai

Salah satu penyumbang utama penyebab seringnya kita menjadi lupa adalah stress, dan untuk menghindarinya kita kadang memang harus mengosongkan kegiatan dan bersantai hingga kita bisa merasa nyaman. Kombinasikan waktu santai kita dengan sering membaca buku yang juga bisa meningkatkan cara kerja otak.

Setelah membaca artikel ini, diharap kita semua yang pelupa kini bisa menjalani hidup kita dengan sedikit normal setelah mengatahui penyebab dan cara mengatasi penyakit pelupa.

Tag : Berita, Lifestyle, Pengetahuan