Bagi anda pecinta kumpulan misteri, tahukah anda bahwa kebiasaan berteriak seseorang akan meredakan rasa sakit yang dialaminya dan memberikan ketenangan pada kejiwaan diri pribadi. Reaksi berteriak atau mengeluh ketika anda merasa sakit pada beberapa bagian tubuh anda adalah reaksi yang lumrah dan akan dialami hampir oleh semua orang yang hidup di dunia ini. Namun sebenarnya apa yang mendasari pemikiran bahwa berteriak sekuat-kuatnya pada saat anda merasakan sakit akan membawa berbagai manfaat positif untuk membantu kesembuhan rasa sakit anda. Berikut adalah beberapa alasan bagi anda agar tidak perlu takut lagi berteriak ketika anda sedang merasa sakit.
Menenangkan Jiwa yang Sedang Depresi atau Stress
Berteriaklah saat tubuh merasa sakit, ini manfaatnya bagi anda segera setelah melakukannya, baik di kamar ataupun di area terbuka. Berteriak bermanfaat untuk melepas rasa stres atau depresi akibat semua permasalahan yang anda alami, baik masalah yang terkait dengan lingkungan keluarga atau lingkungan kerja. Berteriaklah sekuat-kuatnya ketika anda merasa tidak sanggup menahan beban persoalan yang anda alami. Jangan pernah menahannya, karena berteriak akan membawa efek positif bagi anda.
Seringkali, lingkungan sekitar anda memaksa anda untuk tetap diam dan hanya menerima keadaan. Tentunya hal semacam itu akan menjadikan tubuh anda menjadi mudah lemah dan sering sakit. Jika dibiarkan terus-menerus tanpa ada upaya dari anda untuk mengeluarkan pemikiran anda, bukan tidak mungkin anda akan memikirkan hal-hal negatif lebih sering daripada pemikiran positif. Oleh karena itu, berteriak bisa menjadi salah satu cara aman untuk mengeluarkan beban pikiran yang ada di dalam hati dan otak anda. Jangan khawatir dengan pemikiran orang di sekitar anda, karena berteriak disaat tertentu tidak menjadikan anda dianggap sebagai orang yang sakit jiwa. Otot tubuh dan saraf di otak akan meregang dan menjadi lebh rileks ketika anda berteriak dan mengeluarkan beban yang ada di hati anda.
Melancarkan Peredaran Darah
Pernahkah anda melihat atau mengalami sendiri orang lain di sekitar anda marah dengan cara berteriak atau menghafalkan sesuatu dengan bersuara keras-keras agar dapat mengatasi rasa gugup yang dialami. Ketika seseorang marah dan cenderung berteriak, sebenarnya hal tersebut lebih baik dilakukan daripada hanya diam sambil mengepalkan tangan. Hal ini karena ada sebuah penelitian oleh para ahli psikologi bahwa orang yang marah pada orang lain dengan berteriak, namun setelah itu menyelesaikan masalahnya dengan cara yang benar memiliki waktu hidup lebih lama dan tampak lebih sehat serta bersemangat jika dibandingkan dengan orang yang pada saat marah hanya dapat diam sambil mengepalkan tangan kemudian meninggalkan lawan bicaranya.
Menurut dunia medis, pada saat orang marah atau dalam kondisi gugup dan takut, hormon adrenalin akan memacu kinerja jantung agar peredaran darah dalam tubuh lebih cepat. Jika anda mengekspresikan kemarahan, ketakutan, atau kegugupan anda dengan berteriak, maka pembuluh darah yang ada di dalam tubuh akan melebar sempurna sehingga darah yang kaya oksigen akan mengalir ke seluruh bagian tubuh, sehingga anda akan terhindar dari penyakit jantung, seperti darah tinggi atau stroke. Beda halnya jika anda hanya diam saja, tingginya produksi hormon adrenalin yang tidak diimbangi dengan kinerja jantung dalam memompa darah secara maksimal akan membuat jantung anda berdebar terlalu kencang terus-menerus dan bukan tidak mungkin anda dapat terserang stroke jika anda tidak segera menenangkan diri anda dari situasi yang dihadapi.
Mengurangi Ketergantungan Obat
Berteriaklah saat tubuh merasa sakit, ini manfaatnya bagi anda yang sering mengkonsumsi obat-obatan kimia, khususnya untuk menenangkan saraf. Bagi anda yang sebelumnya membutuhkan bantuan obat penenang untuk membantu mengatasi masalah saraf atau kejiwaan yang anda alami, anda dapat memulai untuk menyalurkan emosi anda dengan berteriak. Jika anda takut berteriak akan menjadikan anda dianggap gila atau anda takut akan mengeluarkan kata-kata umpatan yang tidak baik, anda dapat berteriak dengan menyanyikan lagu favorit anda. Anda dapat menyanyikan lagu yang anda sukai dengan teriakan keras sampai anda merasa tenang.
Jika hal tersebut, anda praktekkan secara teratur saat anda mengalami masalah, anda akan membantu tubuh anda meningkatkan ketahanan terhadap penyakit dan mengurangi ketergantungan terhadap obat-obatan kimia. Hal ini terjadi karena pada saat anda berteriak, anda akan membawa diri anda untuk mengenali ritme tubuh anda yang berkaitan dengan emosi. Anda tidak akan membuat tubuh anda lemah, melainkan menjadi lebih kuat baik secara jasmani ataupun rohani, dengan banyak membuat pikiran positif yang akan mensugesti diri anda agar tidak mengkonsumsi obat-obatan hanya saat anda merasa ada beban di hati dan pikiran anda. Oleh karena itu, jangan takut, berteriaklah saat tubuh merasa sakit, ini manfaatnya untuk anda.
Tag :
Kesehatan,
Pengetahuan
0 Komentar untuk "Berteriaklah Saat Tubuh Merasa Sakit, Ini Manfaatnya"